Kako reći “ne” i pritom očuvati unutarnji mir
Stres često nastaje kada preuzimamo previše obaveza i zanemarujemo vlastite potrebe. Strah od razočaranja, želja da budemo „dovoljni“ ili stalno dostupni, dovodi nas do kronične iscrpljenosti. Ključni korak prema očuvanju mentalnog zdravlja je postavljanje osobnih granica. Granice znače znati gdje završava naša odgovornost, a počinje odgovornost drugih. To može uključivati radno vrijeme koje ne prelazi […]
1 min read