Male navike koje čine veliku razliku u mentalnom blagostanju
U užurbanom svijetu u kojem svakodnevno balansiramo između poslovnih obveza, obiteljskog života i digitalnih distrakcija, mentalna higijena postaje jednako važna kao i fizička. No što to zapravo znači u praksi? Mentalna higijena podrazumijeva redovite i svjesne aktivnosti koje nam pomažu očistiti um od stresa, tjeskobe i negativnih misli. Jedna od najjednostavnijih, ali i najučinkovitijih tehnika […]
1 min read