Zašto je dobar san važniji nego što mislimo
San je prirodan proces regeneracije tijela i uma. No, u modernom načinu života često ga žrtvujemo zbog posla, zabave ili obaveza – zanemarujući koliko je ključan za mentalno zdravlje. Nedostatak sna utječe na raspoloženje, koncentraciju i donošenje odluka. Već nakon jedne neprospavane noći može se javiti razdražljivost, tjeskoba ili smanjena tolerancija na stres. Dugoročno, kronična […]
1 min read