Mentalno zdravlje jednako je važno kao i fizičko, no često ga zanemarujemo sve dok se problemi ne nagomilaju. Potražiti stručnu pomoć ne znači da smo slabi – već da smo dovoljno hrabri priznati da nešto nije u redu.

Psiholozi, psihoterapeuti i savjetnici educirani su za pružanje podrške u raznim životnim situacijama – od stresa i tjeskobe do gubitaka, trauma ili problema u odnosima. Znakovi da biste mogli imati koristi od stručne podrške uključuju stalnu iscrpljenost, promjene raspoloženja, nesanicu, povlačenje iz društva ili osjećaj da „ništa nema smisla“.

Razgovor sa stručnjakom može pomoći da bolje razumijemo svoje emocije, razvijemo strategije nošenja sa stresom i obnovimo emocionalnu ravnotežu. Nema srama u traženju pomoći – upravo suprotno, to je izraz ljubavi prema sebi i vlastitom zdravlju.